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生前 5 天 5 夜没睡,24 岁围棋手自杀

本文专家:

三级成人毛片张骏,四川大学华西医院心理卫生中心主治医师

上海市围棋协会 7 月 2 日晚发布讣告称,2020 年 7 月 2 日下午,著名围棋职业棋手范蕴若不幸从家中坠楼身亡,生前被查出患有抑郁症。

图片来源:上海市围棋协会

资料显示,范蕴若出生于 1996 年 1 月,年仅 24 岁。2009 年进入上海围棋队,2012 年成为上海围甲队主力,目前在国家围棋队集训。

媒体报道,事发前范蕴若就已经出现了连续 5 天 5 夜无法入眠的反常现象。7 月 2 日上午,他的家人曾陪他就医,在诊断过程中并没有查出异常。因此回家父母稍有松懈,后察觉他一直闭门不出,才发现意外已经发生 ……

三级成人毛片范蕴若去世的消息震惊中国棋坛 , 他的生前好友柯洁在社交媒体上悼念,之后又在留言中回复写道:" 输了棋也可以一起烤肉,通宵打游戏 ……(范蕴若)那么豁达正直善良的人。"

近些年,不断有人因抑郁症离世——

2019 年 10 月 14 日,年仅 25 岁的韩国女演员崔雪莉因抑郁症自杀去世。雪莉去世后没多久,她的好友具荷拉也在 1 个多月后选择用自杀的方式离开了人世。

2016 年 9 月 16 日,29 岁的演员乔任梁疑因抑郁症在上海自杀。

三级成人毛片2015 年 3 月 13 日,导演李晓因抑郁症自尽离世,终年 42 岁。

三级成人毛片2011 年 10 月 25 日,青年演员尚于博患抑郁症在北京跳楼自杀身亡,年仅 28 岁。

2009 年 10 月 31 日,歌手陈琳患抑郁症在北京家中跳楼自杀,终年 39 岁。

2003 年 4 月 1 日,演员张国荣患抑郁症在香港跳楼自杀,终年 47 岁。

……

据世界卫生组织统计,全球估计共有 3.5 亿名抑郁症患者。最严重时,抑郁症可引致自杀。严重的患者中有 15% 会选择自杀来结束生命,2/3 的患者曾有过自杀的念头,每年因抑郁症自杀死亡的人数估计高达 100 万。

患上抑郁症是一种怎样的感受?

三级成人毛片下面这些是抑郁症的表现:

大部分时间都心境抑郁,自己觉得感到悲伤、空虚、无望。

大多数时候对以前感兴趣的活动不感兴趣了。

没有故意减肥或增重,体重却明显减轻或增加(如一个月内体重变化超过原体重的 5% ) ,或持续的食欲都减退或增加。

三级成人毛片几乎每天都失眠或思睡。

三级成人毛片容易激惹、毛躁、烦躁,或者反应迟钝、发呆、发愣,自己和旁人都能觉察到明显的坐立不安或迟钝。

几乎每天都在喊累,疲劳、疲乏或精力不足。

感觉自己没价值,或过分的、不适当的感到内疚,甚至有点 " 无中生有 "。

每天都在负面思考、或注意力集中的能力减退、或犹豫不决。

反复不自觉地出现想死的念头,出现没有特定计划的自杀意念,或有某种自杀企图,或有某种实施自杀的特定计划。

儿童和青少年更需要关注的是暴躁情绪。

三级成人毛片如果自己或身边的人出现下面两种症状中的其中一种,就应该考虑抑郁症的可能,尤其这种症状持续超过 2 周还不能缓解,就一定要重视——

持续情绪低落,开心不起来,觉得悲伤、或闷闷不乐;

三级成人毛片持续兴趣普遍的下降或缺失、或者愉悦感丧失。

别再误解抑郁症!

误解 1:充满笑容、待人友善、性格开朗的人不会患抑郁症?

很多人以为平时性格开朗的人,经常面带微笑、待人友善,肯定不得遭抑郁症,得抑郁症的都是那些性格内向,不喜欢开腔的人、心眼小的人,但这是对抑郁症最大的误解。

面带笑容、待人友善、性格开朗只是人的个性特征或习惯化的行为模式,与抑郁症没有本质联系。

误解 2:抑郁症就是脆弱,不堪一击,不够坚强?

三级成人毛片" 这年头,谁不抑郁?不要发牢骚了,打起精神来哦 ……"

" 坚强点嘛,又没多大的事,那个 XX 还得了癌症,人家也没有像你 ……"

三级成人毛片这怕是很多抑郁症患者都听过的 " 劝解 "。抑郁症是一种疾病,一种失去活力,失去了正确感知快乐、高兴、兴奋、悲伤和痛苦这些能力的疾病,跟坚不坚强、脆不脆弱没有关系。

误解 3:抑郁症就是焦虑症,严重的 " 精神病 "?

前面提到 " 抑郁症 " 有一大家族," 焦虑症 " 也有一大家族。同属两个家族的病人也不少,比如某抑郁症的患者可能之前患有高空恐惧症、社交恐惧症、急性焦虑发作,也可能患过广泛性焦虑障碍。如果把焦虑症看得比抑郁症轻,用焦虑担心过多来解释抑郁症的原因,都是误解。

预防抑郁症,如何做?

三级成人毛片抑郁症的诊断与治疗应该在有资质的医院和医生中进行。平时也要多关注一下自己的情绪。

1. 学会察觉和表达自己的情绪

当察觉自己有负性情绪的时候,可以向身边重要的人或者朋友去表达。

现代社会的成年人,压力都很大,但不知道什么时候起,大家好像都不太敢表达自己的负性情绪。

其实学会表达负面情绪是一种很好的释放自己的方式,大家不用担心会打扰到别人,大家都能表达真实的自己后可能更有助于控制情绪,彼此更和谐。

2. 学会激活正性情绪

三级成人毛片比如运动健身,和朋友交流、聚会、阅读、听音乐,用正面的活动激活正面的情绪。

3. 学会停止负面情绪

三级成人毛片对于那些容易刺激我们产生并不断卷入负性情绪的事件,一定要说不!

三级成人毛片当发现自己有被一些负面信息纠缠导致负面情绪时,就要尽快脱离,多找朋友和家人倾诉,多安排一些正面的活动让自己的情绪也正面和积极起来。

多晒太阳,少玩手机!

最后请记住:

① 抑郁症可能发生在任何人身上。

② 抑郁症可以治疗。

三级成人毛片本文综合自上海市围棋协会、世界卫生组织、" 四川大学华西医院 "(ID:WestChina_Hospital)(四川大学华西医院 张骏 华西临床医学院樊稼轩 陈科良 孙尚伟)

以上内容由" 健康时报"上传发布
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